Witam !!! Jestem nowy na forum ale bardzo licze na wasza pomoc mam prawie 17 lat cwicze od 8 miesiey i zdecydowałem sie brac suplementy. Co byście mi doradzili ?? Czekam na waszą pomoc. Koszta nieograniczone. Niemam zamiaru brać sterydów
Witam .Mam takie pytanie.w listopadzie 2010 skończyłem leczenie(nowotwór)OD Stycznia wróciłem na siłownie i jest ok.Myślałem nad odżywkami(czy jest w ogole jakas szansa ,że będę mógł brać,mam tylko 1 nerke).Chciałbym też z czasem wrócić do treningów SW tylko martwi mnie fakt ten jednej nerki ,chociaż Saleta też ma jedną i walczyl :D. Dzięi za [...]
Witam mam takie nietypowe pytanie czy odżywki w proszku typu Kreatyna, Przedtreningówki Carbo Białko mogą być trzymane w piwnicy ?? Mam małe mieszkanie i nie bardzo mam gdzie to trzymać dlatego te pytanie. Odżywki w piwnicy będą trzymane w reklamówce jest okienko które nie jest otwierane temperatura hmmm koło 16-18stopni Czy do odżywek nie wejdzie [...]
Troche dziwne pytanie, ale w czym mógłbym trzymać np odmierzoną porcję białka, tak żeby po treningu wsypać je do butelki. Chodzi mi o to, że chodzę na siłownie po szkole, nie mam miejsca na shaker. Lub czy mogę zrobić sobie węglowodany w małą butelkę rano przed szkołą i wypić je w czasie lekcji(na opakowaniu jest napisane, żeby spożyć po [...]
Witam, Sprzedam kreatynę 500g angielskiej firmy Chemical Nutrition Products (pod marką Dorian Yates Approved) - 75 zł oraz Glutaminę 500g tej samej firmy w cenie 165 zł. Ceny nie do negocjacji. Nie otwierane. Na gwarancji jeszcze rok. Najwyższa jakość.
Witam potrzebuję porad dotyczących treningu na siłowni. Chodzi głównie o biceps, klatę, brzuch. Najlepiej jeżeli będzie to cykl 3-dniowy (wtorek, środa, piątek, w sobotę basen). Poszukuję porady odnośnie ewentualnej diety i odżywkach. Na siłownie chodzę dopiero tydzień więc zaczynam od 0. Proszę o wyrozumiałą poradę odnośnie szybkiego i [...]
Mam 15 lat i bardzo mi zależy na tym, aby przybrać na wadze i zwiększyć swoje mięśnie. Na codzień bardzo dużo ćwiczę i jestem obeznany z różnymi odżywkami i ich zastosowaniem. Proszę kogoś, aby mógł napisać jakie odżywki powinienem brać w moim wieku i w jakich dawkach. Wielkie dzięki.
Witam Moje parametry Wiek 17 Wzrost: 194 Waga 73 kg Dodam iż gram poważniej w siatkówkę ( szkoła sportowa i te sprawy) Moim problemem jest to iż mimo tego,że próbowałem przytyć nie wychodzi mi to. Teraz przez okres wakacyjny chciałbym wrzucić jakąś dietę i odżywki + siłownia żeby poprawić swój wygląd jak i siłę. Prosiłbym o podanie co powinienem [...]
Witam! Postanowilem zaczac suplementacje kreatynka, i mam jedna dobra na oku ze sklepu Sfd, jednak jest jeden problem.. Wolalbym zeby rodzice o tym nie wiedzieli bo wiem ze oni sa raczej przeciwni tego typu rzeczom, no i moje pytanie - Czy da rade zakupic kreatynke i odebrac ja gdzies w punkcie? Oczywiscie dla mnie zaden problem ruszyc sie [...]
Witam, to moj pierwszy post wiec od poczatku: Jestem na redukcij od 7 tygodni, wlasnie skonczylem pierwszy cykl clenburexinu i do tego bcaa na ochrone (5 kg w tyl, brak utraty miesnia :) ), teraz 4 tygodnie przerwy, zaopatrzylem sie w caseine 100 na noc, zastanawiam sie nad zakupem universala storma wraz z shockiem. I teraz pytanko, co myslicie o [...]
siemka .. został mi polecony mały squadzik .. na budowe masy i pierwsze spotkanie zodzywkami ... creatyna micro 500 gram .. gainer 4,5 kg , glutamina 200 gram , i 3 blistry testosterolu ..z tym wszystkim mieszcze się w 246 zł... a wy co byście dali aby maksymalnnie zbudowac mase ???? ja uważem ze to dobre to co wypisałem a wy ????
Kupilem odzwywki.. Crea mass,Amino Anabol oraz gaynera.. Nie wiem w jakiej kolejnosci mam to brac. Przed treningiem aminokwasy i crea mass i po treningu gayner,amino i crea.. nie wiem czy mam to odrazu lykac czy jakies przerwy robic.. prosze pomozcie mi bo nie chcem zeby wszystko poszlo w kanal.. z tego co wiem to niby nie mozna laczyc kreatyny z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Mam 15 lat, dietę przestrzegam na siłownie chodzę 3x w tygodniu. Chcę spalić tłuszcz i nabrać masy mięśniowej. Problem jest w tym że rodzice boją się mi kupić SFD - SFD Mass Activator - 3000g, bo uważają że to są sterydy - Wieloskładnikowa odżywka zapewniająca szybki przyrost beztłuszczowej masy ciała. 1. Są to odżywki czy sterydy 2. [...]
Witajcie. Pomozcie wybrac odzywke/odzywki na mase. Niestety bede mogl cwiczyc tylko 3 tyg na silce a na ferie mam przerwe i na ten okres szukam czegos na mase. W domu to tylko pompki w ferie. Kwota do 120 zl na poczatek. prosze o konkretne nazwy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] w roku maksymalnie. zawsze na sucho bez wspomagaczy. przez reszte czasu praca i pilka nozna. teraz zakupilem dosc dobry zestaw do trenowania w domu i chcialbym zamowic odzywki na mase. heh i tu jest problem bo nie wiem co. mam 172cm wzrostu i wage na chwile obecna 59 kg. 5 posilkow dziennie i nic nie rosne a nawet chudne. zastanawialem sie [...]
Witam wszystkich pam duzy problem moji rodzice sa wegetarianami i z niewiadomych mi przyczyn nie pozwalaja mi jesc miesa a ni mic mleka i przetworów mlecznych !!!! Chciałbym uprawiac kulturystyke słyszłem ze mozna kupic białko sojowe czy mozna na takim białku zbudowac mase czy tyrzeba do tego białko zwierzece. Z góry dzieki Pozdrawiam i czekam na [...]
mam 15lat pływam od 4roku życia treningi mam 2razy dzienie od pon do piątku i jeden raz w sobotę do tej pory nie stosowałem zadnych odzywek ani suplementów.jeśli chodzi o dietę to mam juz ułożoną.Pływam raczej sprinty więc zastanawiałem się nad kreatyną. :D co wy o tym sądzicie i co proponujecie z góry dziękuje.A moim celem było by zdobycie siły i [...]